Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu söylememize gerek yok. Ama bu kadar öenmli olmasına rağmen en çok atladığımız öğünlerden biri. Pazar kahvaltılarının yerini tutmasa da sabahları sizi güne gülümsetecek başlatacak, enerji dolu ve sağlıklı kahvaltı önerilerine göz at.

1- Müsli: müsli hem metobolizmamızı hızlandırıyor hem de tok tutuyor. Fakat bizim en sevdiğimiz yanı sınırsız yaratıcılığa izin vermesi. Müslini istediğin meyve ve kuruyemişlerle tadlandırabilirsin. Kendine hızlı bir müsli hazırlayarak, güne muhteşem başla!

2- Reçelli kızarmış ekmek: Hepinizin evinde annenizin yaptığı mis gibi reçellerden vardır. Şeker tüketimi ise en çok sabahlara yakışır:) Dolaptan en sevdiğin reçeli al ve kepekli kızarmış ekmek üzerine sürerek, kahvenle beraber bir ziyafet çek kendine!

3- Kurabiyeler: Sakın bol yağlı ve çikolatalı bir kurabiye ile gününü başlatma! Yerine daha hafif bir kurabiye tercih edebilirsin. Tam tahıllı unla ve cevizle yapılan kurabiyelerin sağlığa yararını ve tadını keşfet deriz. İnternetten sağlıklı ve lezzetli kurabiye tarifleri araştırabilirsin. Haftada bir yaptığın kurabiyeler tüm hafta içi kahvaltını kurtarabilir.

4- Meyveli yoğurt: Bayıldığını biliyoruz ve bir de sabahları dene deriz. Daha fresh bir güne başlangıç olamaz. Muhteşem meyveli yoğurt tarifi için “meyveli yoğurt tarifi” yazımıza tıklayabilirsin.