Güne sporla başlamak gibisi yok. İşe ya da okula gitmeden önce seni çok yoran ve uzun vakitli sporlar yapman çok zor. Ama basit yoga hareketleri ile enerjini toplayabilir ve güne daha fit başlayabilirsin. Sabah saatleri için en kolay yapılabilen ve vücudunu esnetmeye yönelik hareketleri senin için seçtik!
Mutlu olmak için bedenini dinle ve değer ver.